ダンススタジオとバレエ

バレエのウォームアップの仕方

バレエのウォームアップの仕方 バレエは激しい運動ではありませんが、綺麗な姿勢をとったりや無理な姿勢をとることもあるため、怪我をする可能性もあるためきちんとウォームアップをする必要があります。
バレエ教室では一般的にレッスンバーを利用してウォームアップを始めることが多いとされています。
仕方としては、レッスンバーを使って足を高く上げたり、太ももの裏や膝裏の筋肉などを伸ばしていきます。
自宅でもウォームアップのストレッチが行いたいという場合には、床に寝転がることで同じ効果のあるストレッチを行えます。
床に転がったら、頭から腰までのラインをまっすぐにして膝を伸ばした状態になります。
両手で足をサポートしながら、かかとを曲げて太ももの裏や膝裏の筋肉を伸ばしていくことで同じ効果を得ることができます。
また、バレエの基本的なポジションを行うこともストレッチになります。
しっかりウォームアップを行って筋肉を柔軟にしておくことで、怪我などを予防することにつながります。

バレエのクラシックバレエとは

バレエのクラシックバレエとは バレエとは、西ヨーロッパから発生した歌詞やセリフをともなわない舞台舞踊です。
バレエとひとことで言っても、種類はいくつかありそれぞれに特徴が異なります。
フランスから伝わってロシアで独自に発展したのが「クラシック」です。
クラシックの特徴は、ジャンプや回転などの技術面が重視されるということです。
物語の内容とは関係のないダンスシーンが取り入れられており、動きが複雑になっているのが特徴になります。
ロマンティックと呼ばれる幻想的な世界を舞台にした物語を踊りで表現したものに比べて、ダンスが多いため動きやすくするためにクラシックチュチュと呼ばれる丈の短いチュチュが考案されています。
二人で踊るグラン・パ・ド・ドゥなどの様式も成立させて、現代バレエの構成を完成したものとされています。
「眠れる森の美女」「白鳥の湖」「くるみ割り人形」誰もが聞いたことのある演目は、3代バレエと呼ばれておりこのクラシックのものとなります。

新着情報

◎2017/7/26

子供の頃にバレエを習うメリット
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

バレエのくるみ割り人形
の情報を更新しました。

◎2017/2/2

バレエのウォームアップ
の情報を更新しました。

「バレエ クラシック」
に関連するツイート
Twitter

ジオウ役の奥野くんてクラシックバレエやってたのね。 変身の所作の妙なキレイさはそれが由来だったのか。

返信先:@koteramari 「プロレス少女の場外乱闘」に出てくるビューティー小寺に変身してクラシックバレエレッスン用バレエシューズを履いたまりこりん姫、ボクと結婚しよう♡ボクといつまでも、元気に「ただいまりこりん♡」といえる家庭を築き上げていこう♡ボクと家族を増やそう♡ 准くんより。

西洋のクラシックバレエやると 身体が硬くなるかんじがするから。 いつもロマや南米や中国やインド や中東のダンスは必ず観るし、 かならずマネする。

Twitterchizthyan@フォローありがとう@chizthyan

返信 リツイート 43分前

返信先:@koteramari 「プロレス少女の場外乱闘」に出てくるビューティー小寺に変身してクラシックバレエレッスン用バレエシューズを履いたまりこりん姫ただいまりこりん♡ボクの理想の家庭は、元気に「ただいまりこりん♡」といえる家庭♡ 准くんより。 #ビューティー小寺 #小寺真理 #まりこりん姫

返信先:@honorubychino クラシックバレエやってるよ

チャイコフスキー バレエ音楽《白鳥の湖》より「情景・終曲」 吹奏楽版 - 楽譜出版【ミュージック・ベルズ】通信販売(通販)・ダウンロード/クラシック音楽・吹奏楽・ジャズ楽譜専門店 music-bells.com/?pid=20830773

クラシックバレエの授業受けて腹痛いな〜と我慢して残り10分でピークになりトイレに行ったらトイレにこもったよね。案の定、下痢だしトイレットペーパーで吹いたら血が。それ血便じゃァ…

♢西心斎橋スタジオ♢1/6、20(日)12:45~森 充生先生による「クラシックバレエ初級」の特別講座を開講致します🎶12/22(土)11:00~ご予約受付開始です!皆様のご受講お待ちしております👍🏼 pic.twitter.com/3j890rU7gM

Twitterチャコット・カルチャースタジオ <大阪>@ChacottC_Osaka

返信 リツイート 16:06

♢西心斎橋スタジオ♢1/6(日)11:00~高田 さち先生による「クラシックバレエ基礎」の特別講座を開講致します✨12/22(土)11:00~ご予約受付開始です! 皆様のご受講お待ちしております😆 pic.twitter.com/U7up6pNoHF

Twitterチャコット・カルチャースタジオ <大阪>@ChacottC_Osaka

返信 リツイート 15:59

私の知り合いの女性で、クラシックバレエを10年くらいやってる人だが、どうもインフルエンザにかかった様子だったが、半日職場で休憩しただけで仕事してた。 こっちはユルユルの太極拳を半年だけだ。多分、インフルエンザになったら病院行きだな(^ ^)