ダンススタジオとバレエ

バレエのウォームアップの仕方

バレエのウォームアップの仕方 バレエは激しい運動ではありませんが、綺麗な姿勢をとったりや無理な姿勢をとることもあるため、怪我をする可能性もあるためきちんとウォームアップをする必要があります。
バレエ教室では一般的にレッスンバーを利用してウォームアップを始めることが多いとされています。
仕方としては、レッスンバーを使って足を高く上げたり、太ももの裏や膝裏の筋肉などを伸ばしていきます。
自宅でもウォームアップのストレッチが行いたいという場合には、床に寝転がることで同じ効果のあるストレッチを行えます。
床に転がったら、頭から腰までのラインをまっすぐにして膝を伸ばした状態になります。
両手で足をサポートしながら、かかとを曲げて太ももの裏や膝裏の筋肉を伸ばしていくことで同じ効果を得ることができます。
また、バレエの基本的なポジションを行うこともストレッチになります。
しっかりウォームアップを行って筋肉を柔軟にしておくことで、怪我などを予防することにつながります。

バレエのクラシックバレエとは

バレエのクラシックバレエとは バレエとは、西ヨーロッパから発生した歌詞やセリフをともなわない舞台舞踊です。
バレエとひとことで言っても、種類はいくつかありそれぞれに特徴が異なります。
フランスから伝わってロシアで独自に発展したのが「クラシック」です。
クラシックの特徴は、ジャンプや回転などの技術面が重視されるということです。
物語の内容とは関係のないダンスシーンが取り入れられており、動きが複雑になっているのが特徴になります。
ロマンティックと呼ばれる幻想的な世界を舞台にした物語を踊りで表現したものに比べて、ダンスが多いため動きやすくするためにクラシックチュチュと呼ばれる丈の短いチュチュが考案されています。
二人で踊るグラン・パ・ド・ドゥなどの様式も成立させて、現代バレエの構成を完成したものとされています。
「眠れる森の美女」「白鳥の湖」「くるみ割り人形」誰もが聞いたことのある演目は、3代バレエと呼ばれておりこのクラシックのものとなります。

新着情報

◎2017/7/26

子供の頃にバレエを習うメリット
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

バレエのくるみ割り人形
の情報を更新しました。

◎2017/2/2

バレエのウォームアップ
の情報を更新しました。

「バレエ クラシック」
に関連するツイート
Twitter

名前💟石高ゆめの 出身地💐大阪府 誕生日🎁2001年3月7日 趣味🌸バレエ、浴衣の着付け 特技💐クラッシックバレエ、アスレチック、シャワークライミング #石高ゆめの #スリジエWEST #ドリームプロジェクト @yumenon_37 pic.twitter.com/JELx5bBshW

Twitter将美【りんりん🐳応援🎉】@stardriver67

返信 リツイート 59分前

おしゃれな春秋用のトレンチコート買ってもおしゃれしてく先がほぼ脱ぎ着が確実な観劇ばかりで荷物多いおたくは上着かさ張るのは座席で邪魔でつい皺にならないブルゾンとかGジャンを着てしまう… クラシックバレエの時だけクロークあるから着れる… 前に買ったバーバリー出番がない。

[ko*a_bot]StudioKo*aで「クラシックバレエ」をお楽しみいただけます☆ studiokoa.storeinfo.jp/pages/1699647/… 茨木 バレエ

ヒップホップ習うかもしれん ほらうらしまのダンサー陣の方々が 素敵だったから私もやりたいなって( クラシックバレエが基礎にもなるから 出来るかなって(え

返信先:@shiberia_hm 実はクラシックバレエ経験者なので💫

Twitterのざはる@趣味垢🍋@nozaharu_sakura

返信 リツイート 10:47

クラシックバレエを13年間やっていた自分SKE48での約5年で皆さんに成長させていただけた自分を活かしてステージに立てるだなんて本当に本当に夢のようです 【須田亜香里】

TwitterAKB48名言&画像bot@akiba643159

返信 リツイート 9:57

今日は祝日ですがモーニングクラス、クラシックバレエJr、両クラスともレッスンあります❗

返信先:@s2XkYpdFTLVX8gB つっち💞クラシックバレエ10年ってほんとにすごい🥺😍ダンス褒めてもらえてうれしいい💖

Twitter橋本彩花(あやもち)🐰🌙@ayaka_2005_1215

返信 リツイート 8:35

でもほら、影宮蛍くん、光国とのSLストではクラシックバレエの演目でもあり世界中で高い評価を受けている古い小説であるドン・キホーテを読んでたから……。いや、だからね普段そういう本しか読んでないが故に逆に興味を引くタイトルと除菌スプレーというワードが入っていることに惹かれて買ってしまっ

返信先:@ayaka_2005_1215 私は10年クラシックバレエやってきて一応ダンス経験者。でもそんな私でも今回のポプ戦ダンスまじでめっちゃ難しいなあって思ってた、けどあやもちちゃん、ダンスを自分のものにして自信たっぷりに踊ってて尊敬する!☺️ 大変だと思うけど、応援してる!すでに頑張ってるから頑張れとは言いません笑 ❤️❤️